2012-08-18から1日間の記事一覧

休養日

REST

昨日イイ気になってスクワットを200回したせいで内腿が筋肉痛。今日は疲労をとる為にも筋トレなしで腸陽筋トレ１セットのみ。 + チェーンにオイル塗部してFRのディレイラー変速をチェック。明日は朝早いんで酒呑んで寝よっと。