2012-08-14から1日間の記事一覧
今日も朝から雨模様、午前中から法事へ行き夕方に帰宅後は連休中大して身体動かしてなかったのでカロリー消費を兼ねて長めのローラー錬。アップ10分後、34×15 V270負荷MAX ケイデンス72〜79 202W〜211Wを60分、ダウンを10分し計80分。筋トレに腹筋×50、腕立…
今日も朝から雨模様、午前中から法事へ行き夕方に帰宅後は連休中大して身体動かしてなかったのでカロリー消費を兼ねて長めのローラー錬。アップ10分後、34×15 V270負荷MAX ケイデンス72〜79 202W〜211Wを60分、ダウンを10分し計80分。筋トレに腹筋×50、腕立…
