午前中は法事、帰宅後はいい加減ローラーにてリフレッシュ走を。34×15 負荷なしでスタート、３日乗ってないだけで回し始めは何かギクシャクと感じながら30分、じわ〜っと汗かいて終了。筋トレに腹筋×50、腕立て×100、腸陽筋トレ１セット。明日は多少天気が悪…