朝起きたら脚が重くて歩くのが億劫。。。でも、太腿四頭筋＆ハムストリングの疲労感が同じ位なのでサドルの位置は取りあえずこれで暫定。脚の疲労も帰宅する頃には脚パン状態は変わらないけど普通に歩ける状態に。ローラーにて回復走を34×15負荷なしで〜20分…