低ケイデンス指令なのでアップ後SFRをやろうと思い50×11負荷MAXで回し始めたら左膝の前辺りに違和感。そのまま2分回しても膝の違和感は変わらないのでギヤを15に変速したら大丈夫な様なので、V270負荷MAX ケイデンス62〜 260W〜維持で30分、ラスト1分はケイ…