帰宅後外走！！帰路はスプリント！！自転車なら勝てるぜ！！スプリント勝利後は部屋でローラー。スプリントで力を出し切ったのできついのはしたくなく（笑）・・・34×15 負荷最小 ケイデンス100から始め、左右の引き足が同調するのを終始意識しローラー中は…