早く帰れたので、昼食で暴食した分のカロリー消費する為ローラーへ。脂肪燃焼にはLSD〜メディオ域が有効とかいうのを信じてこの辺りで。ローラー前にヨーグルト200g＋玄米ブラン1袋。 34×15 負荷最小 適当にアップ ケイデンスが上がっていき10分過ぎには110…