４連休明けの仕事中は辛かった。昨日までは朝からビール飲んでハッピーだったのに・・・気分を変えて頑張っていこう。前輪を上げ底しローラーでＳＦＲ。インナー34×15 負荷最小で適当にアップし50×11に変速 最大負荷ケイデンス40ちょいで240W維持を30分の予…