昨日に引き続き両脚に疲労困憊。回復走を固定ローラーで50×19 ケイデンス90位から始めるが脚が重い、途中気になってた左右クリートの振り幅を調整 スピードプレイは簡単に調整出来るから大変便利。10min過ぎから軽く回せる様になりケイデンスは100前後へ 計6…