帰宅PM19:00過ぎ。早く帰宅できたので余裕で固定ローラーへ。今日もミノウラワットマスターでトレーニング 200W以上ケイデンス90で。アップ 15min。負荷ダイアル最大H ワットマスター出力表示210W±10 ケイデンス90 30min 。 ダウン 15min。計60min嫌いじゃな…