3本ローラーで下ハン持って心拍数150。メディオ（50×11）30min 計1h5min 35Km 423kcal 田畑プロトコル 1SET、。風呂場で スクワット×50。サイコン確認したら最高速68.2km/hって70km/hすら出てないし。。。遅っ！！