2017-11-14から1日間の記事一覧

筋トレ

トレーニング

今日も帰宅後は筋トレ腹筋×100、腕立て×210、スクワットは100で終了。休養とアルコローディングの効果かな？寒くなってきたんでウォッカ飲んで温まろっと。