帰宅後、腹筋×90、腕立て×160、スクワット×80幾分復活傾向かと思っていたけれど、筋トレ結果は腹筋とスクワット以外は疲労感ありありで後退傾向・・・今日もコンドロイチン飲んでアルコローデングしつつアンチエイジング
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