今日は年度初めで余裕を持って入りたかったけど、AM7:30からお仕事開始〜でPM18:40には退社。平日の明るいうちに帰れるのって何時以来？よって、帰宅も早く帰れたので、自転車も心機一転トレーニングにローラー錬。アップ開始して200W〜に入った所からL6 2分…