一昨日昨日と寝不足で眠くて眠くて帰宅後はとうとう偏頭痛がしてきた。。。こんなんだけどローラーへ。アップしケイデンス100 170W〜200W以上は上げずに30分。汗をかいてダウンして計50分。筋トレは腹筋×100、腕立て×200、腸腰筋トレ1セットして終了。偏頭痛…