2012-01-21から1日間の記事一覧

初LSD

トレーニング

18：30過ぎ帰宅。固定ローラーでTV観ながら回すだけ。LSD ギヤ34×17 負荷ダイアル最小L ケイデンス100±5 60min。課題 意識しないでペダリングすると基本右足基調。対策 日々の反復練習。下意識で出来るまで日々練習。